Gems Weekly Photo Challenge : Blomma

Långstrand på Runmarö

Veckans fototema är "BLOMMA", och då min skärgårdstomt mest består av sten och pinnmo, så får jag bege mig ut på ön för att hitta något som blommar. Och när termometer sakteligen stiger upp mot +30 grader, så är det till vattnet man dras. Här ett smakprov på blommande skärgårdsklippor med vilda vackra växter.

Kan inte låta bli att även publicera min väninnas utsökt vackra foto av mogna smultron från hennes sommartorp i Enköpingstrakten. Dess vita blommor har i år lyckats producera något verkligt ätbart och läckert. 

Foto: Judith Monk, 2019.

Gems Weekly Photo Challenge: VISA

Interiör från konditoti Fazer i Helsingfors

Veckans fotoutmaning från Gems är ordet "VISA", och eftersom jag inte är någon sångare, varken av visor eller opera, så använder jag mig av verbet "visa" i betydelsen "exponera". 

Förra sommarens tripp till Helsingfors innebar bland annat ett efterlängtat besök hos klassiska Fazers konditori, vars hyllor dignade av läckerheter och frestelser, så oemotståndligt och skamlöst uppvisade. 

Här faller jag för frestelsen och visar resultatet:

Trots dessa oblygt uppvisade sockerbomber gav stadens invånare ett vältränat och slankt intryck. Kanske försvinner överflödet under regelbundet bastubadande?

Sommarprat och sommarpratare

Uppländsk sommaräng. Foto: Judith Monk, 2019.

Sommarpratarna på P1 är i full gång, och som vanligt av skiftande kvalitet. Gemensamt för samtliga är dock det ensidiga och förutsägbara musikvalet, som tvingar lyssnaren att stänga av så fort det första rockskriket når öronen. Men - en pärla till sommarpratare har vi kunnat åtnjuta i år: Anders Hansen, läkare, psykolog och författare, som sommarpratade den 25 juni om hjärnans behov av rörelse och motion.

"Motion"... finns det något tristare och mer uttjatat ord idag? Alltid detta "träna, träna, träna" som ett mantra och bot för livets alla besvärligheter. Springer du Stockholm Marathon så botar du både magsår och depression. -  "Löpningen blev min räddning!", utropas det från löpsedlar och rubriker, när någon benskör sjuttioåring lyckats pina sig igenom Tjejmilen. - "Trrränar du ordentligt?" frågar husläkaren, när man söker för utslag i ansiktet. Språngmarsch på innerstadsasfalt, iförd lycradräkt och med stegräknaren runt magen, har blivit stadskulturens voodoo.

Men Anders Hansen tar ner begreppet "motion" till en hanterbar nivå. Alla har inte en kropp och benstomme som passar för löpning, men en halvtimmes promenad orkar de flesta med. Samtidigt kan man  Stänga Av Sin Mobil (en försiktig uppmaning som allt oftare viskas fram i media) och träna Närvaro I Nuet. Kräver dock en viljeansträngning av heroiska mått att inte ta upp mobilen för att  skrika "puss, puss" efter femhundra meter. 

Egentligen är det fullt förståeligt att våra hjärnor mår bra av rörelse och nytt tillskott av syre. Stillasittande är död - för hela kroppen och dess inre organ. Problemet är bara när all form av rörelse ska expertifieras och göras till en lönsam (och tråkig) bransch. En cykeltur med fågelsång i öronen, en meditativ skogspromenad på egen hand eller att köra handgräsklipparen på torpet ger ingen avkastning i pengar åt annan part, till affärsmännens sorg. Men väl egen tillfredsställelse och rörelse som orkas med. 

Anders Hansen talar förnuftets och måttfullhetens ord - tack för det! Jag har just läst och rekommenderar hans senaste bok "Hjärnstark". Doktor Hansen förklarar invecklade fakta på ett lättsamt och begripligt språk, som jag hoppas ger honom pris som Årets Folkbildare i framtiden.

Så - rör på dig! I din egen takt och efter ditt eget val. Jag kallar det numera för att "hansenera", eller "ta en Hansen".

Här kan man "trrräna" på ett lustfyllt sätt.
 Foto: Judith Monk, 2019.